こんにちは！
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さて、今日はクリスマスをとばして
大掃除の話をしようとおもいます！
（だんだんクリスマスより年末のほうが
楽しみなのはなぜでしょうか）
-大掃除の準備-
まず、大掃除に必要なものを確認してみましょう！
①ほこりから身を守るもの
メガネ、マスク、ずきん、手袋（ゴム、ナイロン）、
エプロン（もしくは汚れてもいい服）
※ポケットがあるとポケットの中に袋を入れておくと
掃除の途中ででるゴミを回収しやすいです。
②ゴミをおとしたり、あつめたり、まとめるもの
はたき、ほうき、モップ、ウエットティッシュ、バケツ
小さいゴミ袋、大きいゴミ袋、ブラシ（使用済み歯ブラシ）、
新聞紙。
③楽しくなる仕組み、昼ごはん、夜ご飯の予定を決めておく
音楽を流す、ラジオを流す、飲み物を用意する、
お菓子を用意するなど。掃除でつかれてごはんを作れない場合を考えて
お弁当を用意したり、食べに行く場所をきめたり、
「疲れすぎない」仕組みを作ってみましょう。
-掃除の基本動作-
内（中）→外、奥→手前、上→下のイメージで行います。
中から外へホコリを出していくのが掃除の基本。
たとえば、外から中へと掃除すると中のほこりが玄関（外）へと流れ、外の掃除を再度・・
また下から掃除して上のほこりをはたくと、下をまたもや掃除をしなければなりません。
上から下、中から外へと掃除をして、最後に玄関→門へと
掃除をすると、二度手間になりません。
特にコロナ渦の中、家にいる時間はとても長かったのでは。
１年がんばったお家を掃除をして、空気をとおし、
１年の疲れや嫌なこととか(嫌なこととか嫌なこととか…ネ！)
外に出すと気持ちがスッキリしそうです。
-掃除の段取り手順-
たとえば、時間のかかる掃除があります。
つけ置きが必要なものです。
コンロ、換気扇等、乾燥が必要なもの（フィルター等）
、お風呂なども洗剤をつけてしばらくたってからこすると
すぐ落ちます。つけ置きしている間に他の作業にまわることで
作業効率があがっていきますので時間短縮につながります。
-さいごに-
お掃除が終わったら、うがいをして、
おやすみのお時間をとってください。
おやすみの時間は大事です。
むしろ大掃除のあと休むのも大掃除の一部です。
身体を動かしたあとなので、汗をかいたり、
からだがポカポカしていると思います。
なので急激に冷えないように服をきがえたり、
ストレッチをしたり、場合によってはお風呂に入ったりと
疲れを癒やしてください。
複数人で大掃除をした場合は温かい飲み物をのんで
ねぎらいあうのもまた楽しいですね。
さて、本日はここまで。
掃除をすることで、掃除をしやすい工夫や
汚れやすい場所をみつけることができます。
さらに汚れを事前にふせぐ工夫もできますね。
今年も１ヶ月をきりました。
寒くなってまいりましたので、
みなさまどうぞ身体にお気をつけて。